Douleurs sciatique
Le nerf sciatique peut être à l’origine de douleurs. Celles-ci sont souvent le fait d’un raccourcissement de muscles spécifiques, l’un d’eux traverse le bassin et relie le fémur aux dernières vertèbres lombaires: le psoas.
Voici comment l’étirer, ceci est un exemple parmi d’autres. Le quadriceps est aussi étiré dans cet exemple.
Source: Centre Chevreul sport santé 84 rue Chevreul 69007 Lyon
Douleurs aux genoux et étirement du quadriceps
Fitpro étirement du quadriceps et douleurs aux genoux. Image: Source: Centre Chevreul sport santé, 84 rue Chevreul 69007 Lyon
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Le Piriforme ou pyramidal
Piriforme ou pyramidal, comment le maintenir dans sa longueur adéquate.
Image: source, Centre Chevreul sport santé, 84 rue Chevreul 69007 Lyon