Stretching

Stretching

Stretching c’est l’art de re harmoniser son corps après un travail musculaire, une journée de travail, un long voyage, ou pour quelques raisons que ce soit.

On peut en distinguer 2 formes :  actif ou passif.

Passif, il peut s’avérer périlleux et non recommandé.

Actif, vous re harmonisez votre corps tout en travaillant votre posture et vos muscles profonds. Associé à la méthode respiratoire Pilates, les bénéfices sont ressentis dès la première séance.

Une séance vous permet de revisiter votre corps, réaliser l’existence de dis balances, travailler sur celles-ci, améliorer votre souplesse et aider à décoapter vos articulations.

Les étirements recommandés par notre équipe, à pratiquer aussi souvent que possible, sont : quadriceps, ischio-jambiers, fessier et piriforme.

Fitpro page étirement  vous en donne les clefs.

homme en stretching du psoas
Étirement du psoas

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