Pilates cours privé et semi-privé
Vous travaillerez avec votre coach sur vos faiblesses physiques et votre système respiratoire.
Plusieurs types de matériel seront également utilisés pour le Pilates, afin de rendre la séance plus ludique :
Avec des chaises il est possible de faire travailler des personnes à mobilité réduite comme tous les autres.
En utilisant le Swiss Ball vous multipliez l’intensité sur la gestion de l’équilibre,
L’usage des petites balles permet d’intensifier certains exercices.
Avec le Pilates Circle, vous vous ouvrez les portes à un travail sur des muscles quelque peu oubliés.
Les bandes élastiques permettent de cibler plus profondément les étirements.
Pilates cours privé et semi privé, c’est le moyen de développer une proprioceptivité aiguisée, ainsi que la capacité d’aller en introspection et pouvoir déconnecter le temps d’une séance.
Voilà les ingrédients qui permettent de progresser avec la méthode Pilates.
Pilates cours privé et semi-privé, c’est à ces conditions que vous parviendrez à atteindre l’efficacité maximale dans vos mouvements. Ceci en tenant compte de votre anatomie, votre force et votre souplesse.
Cours semi-privé
Nous acceptons un maximum 3 participants afin de maintenir la qualité de l’enseignement.