FITPRO

FITPRO Pilates.

On a constaté que le bien-être ainsi que l’équilibre psychologique étaient améliorés par la pratique régulière d’une activité physique c’est pourquoi, d’un aspect physiologique, une activité adaptée, améliore les performances, socialise et évite les pièges de la sédentarité. Fitpro est justement là pour adapter l’entrainement à ces paramètres.

Pilates

Pilates est un entrainement qui devient “mode de vie” , en effet le renforcement des muscles du centre du corps, le travail sur la proprioception ainsi que le contrôle de la respiration vont vous permettre tout au long d’une journée d’aborder les choses calmement et sous contrôle. FITPRO Pilates est la solution.

FITPRO Pilates la centaine

Aquagym

Les cours d’aquagym FITPRO Pilates, sont ludiques et adaptés à tous les ages. Dans l’eau vous vous entretenez, tout en ménageant vos articulations et votre dos.

FITPRO Aquagym en groupe

Stretching

Le stretching est une méthode qui permet de rendre aux muscles de la longueur, et d’harmoniser sont corps en redonnant de l’espace aux articulations. FITPRO Pilates vous accompagne dans cette démarche.

FITPRO-Homme pratiquant du stretching.

Que vous soyez jeune, moins jeune, ainé, en surpoids ou en réadaptation, un entraînement adapté à vos capacités existe.
Nous mettrons tout en œuvre afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une équipe de professionnels se tient à votre disposition afin d’optimiser votre prise en charge.

Il vous suffit de nous contacter.

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Pilates

Joseph Pilates
Né en 1883 en Allemagne, Joseph Pilates a souffert d’une malformation du thorax. Il a lutté contre son mal jusqu’à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Fort de son expérience, il installe alors au-dessus des lits d’un hôpital des ressorts pour permettre aux malades de se rééduquer en restant allongés. C’est l’origine de la machine appelée aujourd’hui Cadillac. Emigré à New-York en 1923, il ouvre son studio afin d’entraîner et de rééduquer des danseurs professionnels. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie, ce qui devint connu sous le nom de la méthode Pilates.

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus. Voici certains bienfaits dont ils pourraient profiter.

  • Corriger et améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles.
  • Développer la souplesse.
  • Éliminer le stress grâce à une technique de respiration.
  • Améliorer la coordination.
  • Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
  • Améliorer le bien-être général, gagner de l’énergie positive.
  • Harmonie

Durant une séance de personal training, nous adaptons et optimisons votre entrainement Pilates en fonction de vos capacités.
Les cours collectifs s’ inspirent de la méthode STOTT Pilates grâce à ça vous avez la possibilité d’évaluer votre évolution après chaque séance. Et même, vous constatez vous même vos progrès, ce qui permet d’avancer dans les niveaux, indépendamment des autres participants.

N’hésitez pas et contactez nous pour toutes questions.

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Pilates Collex

Pilaltes Collex

Cours collectifs Pilates Centre Communal de Collex-Bossy.

Les inscriptions pour les cours  Pilates Collex saison 2019-2020 sont ouvertes.

Les cours ont lieu du mardi 01 octobre au mardi 18 juin à 18h30 et les cours du jeudi, du 03 octobre au 18  juin à 19h00. (Hors jours fériés et vacances scolaires).

En participant à nos cours vous vous accordez un espace de détente dans votre quotidien, un instant bien à vous ou concentration, “lâchez prise” vous libèrent de vos préoccupations.

La pratique régulière de la méthode Pilates, vous permet d’améliorer votre force, votre souplesse et votre capacité à gérer les situations stressantes de la vie.

Pilates Collex

Nous adaptons nos exercices à vos capacités personnelles.

Accès au centre communal depuis Genève en transport public :

Horaire combiné Bus – Léman express

Parking  gratuit.

Calendrier des vacances scolaires et jours fériés Genève 2019-2020

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Pilates cours privé et semi-privé

Pilates cours privé et semi-privé

Pilates cours privé et semi privé, c’est le moyen de développer une proprioceptivité aiguisée, ainsi que la capacité d’aller en introspection et pouvoir déconnecter le temps d’une séance.
Voilà les ingrédients, afin de pouvoir progresser avec la méthode Pilates.

Pilates cours privé et semi-privé
Pilates cours privé

C’est à ces conditions que vous parviendrez à atteindre l’efficacité maximale dans vos mouvements. Ceci en tenant compte de votre anatomie, votre force et votre souplesse.

Pilates cours privé et semi-privé
Cours semi-privé sur reformer

Cours semi-privé

Nous acceptons un maximum 3 participants afin de maintenir la qualité de l’enseignement.

 

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