FITPRO

FITPRO Pilates.

On a constaté que le bien-être ainsi que l’équilibre psychologique étaient améliorés par la pratique régulière d’une activité physique c’est pourquoi, d’un aspect physiologique, une activité adaptée, améliore les performances, socialise et évite les pièges de la sédentarité. Fitpro est justement là pour adapter l’entrainement à ces paramètres.

Pilates

Pilates est un entrainement qui devient “mode de vie” , en effet le renforcement des muscles du centre du corps, le travail sur la proprioception ainsi que le contrôle de la respiration vont vous permettre tout au long d’une journée d’aborder les choses calmement et sous contrôle. FITPRO Pilates est la solution.

FITPRO Pilates la centaine
La Centaine un des grands classiques du répertoire de Joseph PIlates

Aquagym

Les cours d’aquagym FITPRO Pilates, sont ludiques et adaptés à tous les ages. Dans l’eau vous vous entretenez, tout en ménageant vos articulations et votre dos.

Stretching

Le stretching est une méthode qui permet de rendre aux muscles de la longueur, et d’harmoniser sont corps en redonnant de l’espace aux articulations. FITPRO Pilates vous accompagne dans cette démarche.

FITPRO-Homme pratiquant du stretching.
Travail de souplesse et de renforçation simultané. (Ici l’exercice “Side Bend”)

Que vous soyez jeune, moins jeune, ainé, en surpoids ou en réadaptation, un entraînement adapté à vos capacités existe.
Nous mettrons tout en œuvre afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une équipe de professionnels se tient à votre disposition afin d’optimiser votre prise en charge.

Il vous suffit de nous contacter.

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Pilates

Joseph Pilates
Né en 1883 en Allemagne, Joseph Pilates a souffert d’une malformation du thorax. Il a lutté contre son mal jusqu’à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Fort de son expérience, il installe alors au-dessus des lits d’un hôpital des ressorts pour permettre aux malades de se rééduquer en restant allongés. C’est l’origine de la machine appelée aujourd’hui Cadillac. Emigré à New-York en 1923, il ouvre son studio afin d’entraîner et de rééduquer des danseurs professionnels. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie, ce qui devint connu sous le nom de la méthode Pilates.

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus. Voici certains bienfaits dont ils pourraient profiter.

  • Corriger et améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles.
  • Développer la souplesse.
  • Éliminer le stress grâce à une technique de respiration.
  • Améliorer la coordination.
  • Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
  • Améliorer le bien-être général, gagner de l’énergie positive.
  • Harmonie

Durant une séance de personal training, nous adaptons et optimisons votre entrainement Pilates en fonction de vos capacités.
Les cours collectifs s’ inspirent de la méthode STOTT Pilates grâce à ça vous avez la possibilité d’évaluer votre évolution après chaque séance. Et même, vous constatez vous même vos progrès, ce qui permet d’avancer dans les niveaux, indépendamment des autres participants.

N’hésitez pas et contactez nous pour toutes questions.

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Pilates Collex

Pilaltes Collex

Cours collectifs Pilates Centre Communal de Collex-Bossy. Parking  gratuit.

En raison de la pandémie les cours pilates Collex-Bossy cours-collectif 2021 – 2022 ne seront pas reconduits.

La situation COVID ne nous permet pas de lancer une nouvelle saison.
En effet les décisions liberticides et anti constitutionnelles prises par MM Berset et Poggia, présentent trop de risques de restrictions et donc d’annulations.

Nous vous invitons d’ailleurs à voter NON à la loi COVID du 28 novembre afin de stopper la discrimination et de fait, la haine qui s’installe entre vaccinés et non-vaccinés. Nous sommes tous libre et libre de faire des choix. 

Notre choix à Fitpro est de protéger les autres en respectant les gestes barrières ainsi que la distanciation, indépendamment de vos origines, de votre philosophie ou de votre orientation politique et bien évidemment, de votre statut vaccinal!

Extrait de la Constitution Suisse.

Art. 8 Égalité

1 Tous les êtres humains sont égaux devant la loi.

2 Nul ne doit subir de discrimination du fait notamment de son origine, de sa race, de son sexe, de son âge, de sa langue, de sa situation sociale, de son mode de vie, de ses convictions religieuses, philosophiques ou politiques ni du fait d’une déficience corporelle, mentale ou psychique.

3 L’homme et la femme sont égaux en droit. La loi pourvoit à l’égalité de droit et de fait, en particulier dans les domaines de la famille, de la formation et du travail. L’homme et la femme ont droit à un salaire égal pour un travail de valeur égale.

4 La loi prévoit des mesures en vue d’éliminer les inégalités qui frappent les personnes handicapées.

 

Art. 10 Droit à la vie et liberté personnelle

1 Tout être humain a droit à la vie. La peine de mort est interdite.

2 Tout être humain a droit à la liberté personnelle, notamment à l’intégrité physique et psychique et à la liberté de mouvement.

3 La torture et tout autre traitement ou peine cruels, inhumains ou dégradants sont interdits.

Il est impératif de soutenir le référendum, et voter contre la  loi COVID, c’est un ACTE CITOYEN qui préservera nos valeurs et notre démocratie.

En participant à nos cours vous vous accordez un espace de détente dans votre quotidien, un instant bien à vous ou concentration, “lâchez prise” vous libèrent de vos préoccupations.

La pratique régulière de la méthode Pilates, vous permet d’améliorer votre force, votre souplesse et votre capacité à gérer les situations stressantes de la vie.

Pilates Collex

Nous adaptons nos exercices à vos capacités personnelles.

Accès au centre communal depuis Genève en transport public :

Horaire combiné Bus – Léman express

Calendrier_vacances_scolaires_2020_2021_0

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Trouver un cours

Nous ne savons pas comment la situation va se développer.
Les tergiversations du conseil fédéral ainsi que les diktats du gouvernement genevois ne nous permettent pas de lancer une saison.
Des risques de contraintes inacceptables.  (Contrôles, COVID passeport, gestes barrières et distanciation).
Ce qui engendrent des risques d’annulation.

Pilates cours privé et semi-privé

Pilates cours privé et semi-privé

Vous travaillerez avec votre coach sur vos faiblesses physiques et votre système respiratoire.
Plusieurs types de matériel seront également utilisés pour le Pilates, afin de rendre la séance plus ludique :

Avec des chaises il est possible de faire travailler des personnes à mobilité réduite comme tous les autres.
En utilisant le Swiss Ball vous multipliez l’intensité sur la gestion de l’équilibre,
L’usage des petites balles permet d’intensifier certains exercices.
Avec le Pilates Circle, vous vous ouvrez les portes à un travail sur des muscles quelque peu oubliés.
Les bandes élastiques permettent de cibler plus profondément les étirements.

Pilates cours privé et semi privé, c’est le moyen de développer une proprioceptivité aiguisée, ainsi que la capacité d’aller en introspection et pouvoir déconnecter le temps d’une séance.
Voilà les ingrédients qui permettent de progresser avec la méthode Pilates.

Pilates cours privé et semi-privé : le Cadillac
Le Cadillac une machine qui permet de nombreux exercices.

Pilates cours privé et semi-privé,  c’est à ces conditions que vous parviendrez à atteindre l’efficacité maximale dans vos mouvements. Ceci en tenant compte de votre anatomie, votre force et votre souplesse.

Pilates cours privé et semi-privé
Cours semi-privé sur reformer

Cours semi-privé

Nous acceptons un maximum 3 participants afin de maintenir la qualité de l’enseignement.

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