FITPRO

FITPRO Pilates.

On a constaté que le bien-être ainsi que l’équilibre psychologique étaient améliorés par la pratique régulière d’une activité physique c’est pourquoi, d’un aspect physiologique, une activité adaptée, améliore les performances, socialise et évite les pièges de la sédentarité. Fitpro est justement là pour adapter l’entrainement à ces paramètres.

Pilates

Pilates est un entrainement qui devient « mode de vie » , en effet le renforcement des muscles du centre du corps, le travail sur la proprioception ainsi que le contrôle de la respiration vont vous permettre tout au long d’une journée d’aborder les choses calmement et sous contrôle. FITPRO Pilates est la solution.

FITPRO Pilates la centaine
La Centaine un des grands classiques du répertoire de Joseph PIlates

Aquagym

Les cours d’aquagym FITPRO Pilates, sont ludiques et adaptés à tous les ages. Dans l’eau vous vous entretenez, tout en ménageant vos articulations et votre dos.

Stretching

Le stretching est une méthode qui permet de rendre aux muscles de la longueur, et d’harmoniser sont corps en redonnant de l’espace aux articulations. FITPRO Pilates vous accompagne dans cette démarche.

FITPRO-Homme pratiquant du stretching.
Travail de souplesse et de renforçation simultané. (Ici l’exercice « Side Bend »)

Que vous soyez jeune, moins jeune, ainé, en surpoids ou en réadaptation, un entraînement adapté à vos capacités existe.
Nous mettrons tout en œuvre afin de vous permettre d’atteindre vos objectifs. Une équipe de professionnels se tient à votre disposition afin d’optimiser votre prise en charge.

Il vous suffit de nous contacter.

Contact

Informations complémentaires concernant les machines Pilates

Joseph Pilates a imaginé plusieurs appareils permettant un travail en profondeur. Le but étant de solliciter les muscles dans leur ensemble au travers d’exercices au sol et sur machines, tout en développant la proprioception, le contrôle et la respiration. L’aspect quelque peu particulier du Cadillac renvoie aux lits des hôpitaux de l’époque, en effet Joseph Pilates a séjourné de longues périodes dans ces institutions.
Suivez ce lien pour en découvrir plus : Association-pilates-suisse-romande.ch

Visitez notre page facebook en cliquant sur le lien suivant: FitproSwiss

Pilates

Joseph Pilates
Né en 1883 en Allemagne, Joseph Pilates a souffert d’une malformation du thorax. Il a lutté contre son mal jusqu’à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Fort de son expérience, il installe alors au-dessus des lits d’un hôpital des ressorts pour permettre aux malades de se rééduquer en restant allongés. C’est l’origine de la machine appelée aujourd’hui Cadillac. Emigré à New-York en 1923, il ouvre son studio afin d’entraîner et de rééduquer des danseurs professionnels. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie, ce qui devint connu sous le nom de la méthode Pilates.

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus. Voici certains bienfaits dont ils pourraient profiter.

  • Corriger et améliorer la posture en raffermissant et tonifiant les muscles.
  • Développer la souplesse.
  • Éliminer le stress grâce à une technique de respiration.
  • Améliorer la coordination.
  • Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
  • Améliorer le bien-être général, gagner de l’énergie positive.
  • Harmonie

Durant une séance de personal training, nous adaptons et optimisons votre entrainement Pilates en fonction de vos capacités.
Les cours collectifs s’ inspirent de la méthode STOTT Pilates grâce à ça vous avez la possibilité d’évaluer votre évolution après chaque séance. Et même, vous constatez vous même vos progrès, ce qui permet d’avancer dans les niveaux, indépendamment des autres participants.

N’hésitez pas et contactez nous pour toutes questions.

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Studio Reformer Versoix

Studio Reformer Pilates Versoix – Fitpro 2.0

Studio Reformer Fitpro 2.0- Versoix

Découvrez notre nouveau studio Fitpro 2.0 , un espace dédié au Pilates Reformer à Versoix, dans un cadre paisible et accueillant. Situé à seulement 2 minutes de la ligne 54 et 14 minutes à pied de la gare de Versoix, notre studio est facilement accessible pour tous les habitants de la région.

Fitpro - Reformer private

Équipement de pointe pour votre pratique du Pilates Reformer à Versoix

Notre studio est équipé de 4 Reformer Pilates et 2 Tower Pilates, offrant une variété d’options pour votre entraînement. Que vous préfériez les cours collectifs, semi-privés ou privés, nos instructeurs membres de l’Association Pilates Suisse Romande vous guideront dans votre pratique.

Fitpro - Reformer Tower

Une expérience Pilates sur mesure

Chez Fitpro 2.0, nous nous adaptons à tous les niveaux et besoins. Notre ambiance décontractée vous permettra de vous sentir à l’aise dès votre première séance. Profitez d’un environnement calme et frais, idéal pour votre concentration et votre bien-être.

Des services pensés pour votre confort

Après votre séance, rafraîchissez-vous avec de l’eau plate ou pétillante, ou détendez-vous autour d’un café ou d’un thé. Une salle de bain est à votre disposition, et vous pouvez même réserver l’usage de la douche avec votre séance. Des serviettes sont fournies pour votre confort.

Réservez votre séance de Pilates Reformer à Versoix

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours de Pilates Reformer vous aideront à améliorer votre force, votre flexibilité et votre posture. Rejoignez-nous au studio Fitpro 2.0 et découvrez les bienfaits du Pilates Reformer dans un cadre exceptionnel.

Informations complémentaires concernant les machines Pilates

Joseph Pilates a imaginé plusieurs appareils permettant un travail en profondeur. Le but étant de solliciter les muscles dans leur ensemble au travers d’exercices au sol et sur machines, tout en développant la proprioception, le contrôle et la respiration. L’aspect quelque peu particulier du Cadillac renvoie aux lits des hôpitaux de l’époque, en effet Joseph Pilates a séjourné de longues périodes dans ces institutions.
Suivez ce lien pour en découvrir plus : Association-pilates-suisse-romande.ch

In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a new body

Joseph Hubertus Pilates

Pilates cours privé et semi-privé

Pilates cours privé et semi-privé

Améliorez votre condition physique et votre respiration grâce à nos cours de Pilates privés et semi-privés. Votre coach travaillera en étroite collaboration avec vous pour identifier et renforcer vos points faibles.

Pour rendre chaque séance unique et stimulante, nous utilisons divers équipements :

Bandes élastiques : Elles favorisent des étirements plus profonds et ciblés.

Chaises : Elles permettent d’adapter les exercices aux personnes à mobilité réduite, assurant une pratique inclusive.

Swiss Ball : Cet accessoire intensifie le travail sur l’équilibre et la stabilité.

Petites balles : Elles ciblent et intensifient des exercices spécifiques pour un travail musculaire plus profond.

Pilates Circle : Découvrez de nouveaux défis et sollicitez des muscles souvent négligés.

Pilates cours privé et semi-privé : le Cadillac
Le Cadillac une machine qui permet de nombreux exercices.

Chez Fitpro, nous vous aidons à développer une proprioception aiguisée, à améliorer votre conscience corporelle et à vousRecentrer sur vous-même. Nos séances sont conçues pour vous offrir une pause régénérante.

Ces éléments clés vous permettront de progresser efficacement avec la méthode Pilates.

Nos cours privés et semi-privés vous garantissent une efficacité maximale dans vos mouvements. Nous prenons en compte votre anatomie, votre force et votre souplesse pour personnaliser chaque séance.

Cours Semi-Privés : Une Attention Personnalisée

Pour assurer un enseignement de qualité, nous limitons nos cours semi-privés à 3 participants maximum. Vous bénéficierez ainsi d’une attention personnalisée et de corrections précises.

Pilates cours privé et semi-privé
Cours semi-privé sur reformer

Cours semi-privé

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Pilates Collex

Cours Pilates

Cours Pilates en participant à nos cours vous vous accordez un espace de détente dans votre quotidien, un instant bien à vous.

Concentration, « lâcher prise » vous libèrent de vos préoccupations.

La pratique régulière de la méthode Pilates, vous permet d’améliorer votre force, votre souplesse et votre capacité à gérer les situations stressantes de la vie avec une respiration réfléchie.

Vous êtes nageur ou adepte de randonnées et vous souhaitez accroitre votre endurance  choisissez la méthode Pilates .  Vous mettrez votre respiration au service de vos performances.

Les cavaliers qui pratiquent la méthode Pilates affirment qu’ils ont maximisé la communication ainsi que le ressenti avec leur monture.

Vous adorez dévaler les pentes enneigées?
Que ce soit à ski ou comme « Rider de l’impossible », pourquoi ne pas développer vos capacités réactionnelles et votre sécurité en optant pour la méthode Pilates.

Pour les personnes qui se rétablissent d’une intervention chirurgicale ou d’un accident, cette méthode est toute indiquée afin d’accélérer le processus par le mouvement.

Pilates Collex

Nous adaptons nos exercices à vos capacités personnelles.

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