Douleurs sciatique

Etirement du psoas et du quadriceps

Le nerf sciatique peut être à l’origine de douleurs. Celles-ci sont souvent le fait d’un raccourcissement de muscles spécifiques, l’un d’eux traverse le bassin et relie le fémur aux dernières vertèbres lombaires: le psoas.

Voici comment l’étirer, ceci est un exemple parmi d’autres. Le quadriceps est aussi étiré dans cet exemple.